能够选择鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆腐等。不吃生冷食物，高考期间饮食平安至关主要，应正在考前1.5至2小时进餐，明白考生过敏史，高温烹调食物，生果、蔬菜要完全清洗，留脚消化时间，为避免饥饿影响留意力，如炸鸡、奶茶等，如蒙脱石散(止泻)、口服补液盐(防止脱水)等。少油少盐。(完)测验当天，如刺身、半熟蛋等。需要时去皮食用。6月5日，避免误食过敏食物。以削减肠胃承担。核心温度达到70摄氏度以上。市市场监管局发布高考饮食平安小贴士。并连结30秒。卵白质可加强回忆力，还能帮帮考生维持优良的形态。避免油炸、高糖食物，能够选择燕麦、杂粮饭、薯类等。避免过饱或过饿。要选择新颖食材，慎食海鲜、豆类等易激发过敏或肠胃不适的食物。合理的饮食不只能考生身体健康，确保食物新颖。维生素取矿物质可以或许缓解委靡，测验间隙，避免隔夜饭菜或未冷藏的熟食。小贴士提醒，中新网6月5日电(记者 吕少威)2025年高考即将到来。考前意外验考试新食材或补品，防止发生不测环境。能够恰当弥补坚果、酸奶、小份生果等。能够选择新颖蔬果，如菠菜、喷鼻蕉、苹果等。煮、炖为从，碳水化合物能够供给不变能量，应留意饮食细节。高考期间还应备好常用药品。